Genou douloureux dans les escaliers, hanche qui gêne à la marche, doigts raides, pouce sensible, cervicales douloureuses…
L’arthrose peut toucher différentes articulations et avoir un réel impact sur les gestes du quotidien.
À Plaisance-du-Touch, près de Toulouse, Marion propose des séances d’Atrapuncture aux personnes qui souhaitent explorer une approche douce et complémentaire lorsqu’elles vivent avec des douleurs articulaires.
Arthrose : vous reconnaissez-vous ?
L’arthrose ne se manifeste pas de la même manière selon l’articulation concernée.
Arthrose du genou
Vous pouvez ressentir une douleur lorsque vous :
- marchez longtemps ;
- montez ou descendez les escaliers ;
- vous relevez d’une chaise ;
- vous accroupissez ou vous agenouillez ;
- reprenez une activité après être resté(e) immobile.
Le genou peut également être raide, gonflé lors de certaines poussées ou donner une sensation d’accrochage.
Arthrose de la hanche
La douleur peut être ressentie au niveau de l’aine, de la fesse ou de la cuisse, et parfois jusqu’au genou.
Elle peut rendre plus difficiles :
- la marche ;
- les escaliers ;
- l’entrée ou la sortie d’une voiture ;
- l’habillage ;
- certains mouvements de rotation de la hanche.
Arthrose des mains, doigts ou du pouce
Elle peut entraîner douleurs, raideurs et diminution de la mobilité.
Des gestes très simples peuvent alors devenir pénibles : ouvrir un bocal, porter un sac, écrire, bricoler, cuisiner, tricoter ou utiliser certains objets. Vous pouvez être susceptible à de la casse de vaisselle.
Arthrose cervicale
Lorsqu’elle concerne les articulations cervicales, elle peut notamment être associée à des douleurs et à une raideur du cou, parfois ressenties jusque dans les épaules ou le haut du dos.
L’arthrose, ce n’est pas seulement « de l’usure »
L’arthrose est une maladie articulaire chronique qui implique le cartilage mais également d’autres structures de l’articulation.
Son évolution est très variable d’une personne à l’autre.
Et une chose est importante : l’importance de l’arthrose visible sur une radiographie ne correspond pas forcément à l’intensité de la douleur ressentie.
Une personne peut avoir une arthrose visible et peu de symptômes, tandis qu’une autre peut vivre avec des douleurs ayant un véritable impact sur son quotidien.
Dans tous les cas, votre douleur est réelle et ressentie. Elle ne sera jamais remise en cause.
Quand l’arthrose commence à prendre trop de place
Au-delà de la douleur, ce sont souvent les petites renonciations du quotidien qui deviennent difficiles.
Vous marchez moins.
Vous évitez certains escaliers.
Vous ne vous accroupissez plus.
Vous hésitez avant de porter quelque chose.
Vous abandonnez progressivement certaines activités ou certains loisirs.
Et parfois, la peur d’avoir mal finit elle-même par limiter les mouvements.
L’objectif de la prise en charge de l’arthrose est donc aussi de préserver autant que possible la mobilité, l’autonomie et les activités qui comptent pour vous.
Que peut-on faire en cas d’arthrose ?
Contrairement à une idée encore très répandue, avoir de l’arthrose ne signifie pas qu’il faut arrêter de bouger.
Une activité physique régulière et adaptée occupe une place essentielle dans la prise en charge de l’arthrose.
Selon votre situation, votre médecin peut également proposer ou conseiller :
- de la kinésithérapie ;
- des exercices adaptés ;
- des traitements antalgiques lorsque cela est nécessaire ;
- certaines aides ou orthèses ;
- une prise en charge du poids lorsqu’elle est pertinente ;
- et, dans certaines arthroses évoluées, une intervention chirurgicale.
L’accompagnement doit être adapté à chaque personne, à l’articulation concernée et au retentissement de la maladie sur la vie quotidienne.
Atrapuncture et arthrose à Toulouse
L’Atrapuncture est une pratique manuelle réalisée par des pressions sur les zones présentant de l'arthrose.
Elle se pratique :
- sans aiguille ;
- sans manipulation articulaire ;
- habillé(e) ;
- assis(e) ou allongé(e), selon ce qui est le plus adapté.
Je me guide et m'adapte à votre douleur. Les séances suivantes, je me focaliserai sur les douleurs résiduelles.
